Các cách phòng tránh “bệnh phụ khoa”
Bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể mắc bệnh phụ khoa và hậu quả nó mang lại là rất nguy hiểm. Bởi thế các chị em luôn phải đối mặt với những lo lắng về bệnh phụ khoa: són tiểu, ung thư tử cung, ung thư cổ tử cung, khả năng sinh sản giảm, khô âm đạo … Vậy làm sao để gặt bỏ bớt gánh nặng tâm lý đó và phòng tránh bệnh hiêu quả? Chị em hay kham khảo một số mẹo nhỏ sau nhé: 1. Cải thiện khả năng sinh sản – bỏ thói quen hút thuốc Hút thuốc có hại cho sức khỏe là sự thật mà ai cũng biết, nhưng ít người biết rằng hút thuốc làm tăng nguy cơ sẩy thai. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra được rằng nguy cơ vô sinh, sinh non, thai nhi bị dị tật có mối liên hệ chặt chẽ với thói quen hút thuốc lâu dài. Vì vậy, để cải thiện khả năng sinh sản, chị em cần bỏ ngay thói quen hút thuốc. 2. Són tiểu – bài tập Kegel Ở độ tuổi 30, khoảng 30% chị em mắc chứng són tiểu khi di chuyển các vật nặng, cười, nhảy và các hoạt động vất vả khác. Lý do quan trọng nhất là do sự suy giảm chức năng cơ do sinh nở. Tại thời...
